Insomni: per què costa dormir i com podem millorar el descans?
Dormir bé és essencial per al nostre benestar físic i mental. Tot i això, moltes persones tenen dificultats per agafar el son, es desperten diverses vegades durant la nit o tenen la sensació de no haver descansat encara que hagin dormit unes quantes hores. Quan aquests problemes es repeteixen en el temps, poden afectar la […]
TDAH a Andorra: què és i com pot ajudar BrainWorks?
El trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat, conegut com a TDAH, és una condició del neurodesenvolupament que pot afectar l’atenció, el control dels impulsos, l’organització i la regulació de l’activitat. No és una falta d’esforç ni de voluntat. Cada persona viu el TDAH de manera diferent i, amb un acompanyament adequat, pot desenvolupar estratègies per […]
Què és el neurofeedback i com ajuda a entrenar el cervell?
Dormir millor, gestionar l’estrès o mantenir la concentració no sempre depèn únicament de la voluntat. El cervell també necessita aprendre a regular la seva activitat. El neurofeedback és una tecnologia que permet entrenar aquesta capacitat de manera personalitzada. Què és el neurofeedback? El neurofeedback és una tècnica d’entrenament cerebral no invasiva basada en el registre […]