CALM
Ansietat, estrès i sobrepensament
Sents que el teu cap no para? Dones voltes a tot, anticipes constantment el que pot passar o et costa relaxar-te encara que ho intentis?
L’ansietat i l’estrès poden mantenir el cervell en un estat d’alerta constant. Això pot traduir-se en sobrepensament, rumiació, tensió interna, anticipació, irritabilitat o aquella sensació de no poder baixar mai el ritme.
Com pot ajudar el neurofeedback?
Entrenem el cervell perquè reguli millor aquest estat d’hiperactivació i pugui sortir de l’alerta amb més facilitat.
Busquem ajudar-te a:
- Reduir la sensació d’ansietat i alerta constant
- Disminuir el sobrepensament i la rumiació
- Gestionar millor l’estrès
- Reduir la tensió física i mental
- Recuperar la calma més ràpidament
- Desconnectar amb més facilitat
L’objectiu no és que res t’afecti, sinó que el teu cervell no es quedi atrapat en l’alerta.
Cada cervell funciona de manera diferent. I també es pot entrenar.
A BrainWorks treballem per millorar la capacitat d’autoregulació del cervell, ajudant-te a descansar millor, gestionar l’estrès, millorar la concentració, regular les emocions i cuidar la teva salut cerebral.
