BALANCE
Regulació emocional, irritabilitat i frustració
Sents que les emocions et desborden? Reacciones amb més intensitat de la que voldries o, quan alguna cosa t’afecta, et costa molt tornar a estar bé?
Quan al sistema nerviós li costa regular els canvis d’activació, podem reaccionar amb més intensitat davant determinades situacions i necessitar més temps per recuperar l’equilibri. Això pot manifestar-se com irritabilitat, frustració, hipersensibilitat, bloqueig o dificultat per gestionar emocions intenses.
Com pot ajudar el neurofeedback?
El neurofeedback entrena la capacitat d’autoregulació del cervell perquè pugui adaptar-se millor als canvis emocionals i recuperar l’equilibri amb més facilitat després d’una activació intensa.
Busquem ajudar-te a:
- Gestionar millor les emocions intenses
- Reduir la irritabilitat i la reactivitat
- Millorar la tolerància a la frustració
- Recuperar la calma més ràpidament
- Sentir més estabilitat interna
- Adaptar-te millor a situacions d’estrès emocional
- Evitar quedar-te atrapat durant hores en un mateix estat emocional
L’objectiu no és deixar de sentir, sinó ajudar el teu cervell a regular millor el que sents.
Cada cervell funciona de manera diferent. I també es pot entrenar.
A BrainWorks treballem per millorar la capacitat d’autoregulació del cervell, ajudant-te a descansar millor, gestionar l’estrès, millorar la concentració, regular les emocions i cuidar la teva salut cerebral.
