SLEEP
Insomni i dificultats de son
Et costa adormir-te, et despertes durant la nit o és arribar al llit i començar a donar voltes a tot?
Quan el sistema nerviós es manté massa activat, pot ser difícil passar de l’activitat del dia a un estat de descans. Això pot manifestar-se en forma d’insomni, dificultat per conciliar el son, despertars nocturns o un descans poc reparador.
Com pot ajudar el neurofeedback?
El neurofeedback entrena els mecanismes d’autoregulació cerebral amb l’objectiu que el sistema nerviós pugui reduir millor el nivell d’activació i entrar amb més facilitat en un estat compatible amb el descans.
Busquem ajudar-te a:
- Desconnectar més fàcilment a la nit
- Reduir l’activació mental abans de dormir
- Facilitar la conciliació del son
- Reduir els despertars relacionats amb la hiperactivació
- Afavorir un descans més estable i reparador
- Despertar-te amb una millor sensació de recuperació
* Les dificultats de son poden tenir causes molt diverses. En casos d’insomni persistent o quan existeixen altres alteracions del son, és important valorar cada cas i, quan sigui necessari, complementar el neurofeedback amb una valoració mèdica especialitzada.
Cada cervell funciona de manera diferent. I també es pot entrenar.
A BrainWorks treballem per millorar la capacitat d’autoregulació del cervell, ajudant-te a descansar millor, gestionar l’estrès, millorar la concentració, regular les emocions i cuidar la teva salut cerebral.
